بهترین نوشیدنی‌ها برای روزهای گرم
تاریخ انتشار: ۱۴ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۰۱۳۰۱
نوشیدن مایعات کافی برای تامین نیاز بدن به آب ضروری است که به‌خصوص در روزهای گرم اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. البته ممکن است تمایل به نوشیدن آب برای بعضی افراد خوشایند نباشد که می‌توان با افزودن انواع طعم‌دهنده‌های طبیعی آنرا به نوشیدنی گوارا تبدیل کرد. این افزودنی‌ها حتی فواید دیگری نظیر تامین ویتامین‌ها یا کمک به دفع مواد زائد نیز دارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در ادامه این مطلب به معرفی انواع نوشیدنی‌هایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آن‌ها می‌تواند فواید مختلفی را به همراه داشته باشد.
۱. نوشیدنی آب و لیمولیمو تاثیر خوبی در احساس خنکی و ایجاد تعادل الکترولیت‌های بدن دارد که منبع غنی از ویتامین C نیز محسوب می‌شود. افزودن لیمو به آب، طعم دلچسبی ایجاد می‌کند که برای این منظور می‌توانید چند برش لیموترش و چند برگ نعناع تازه را در یک بطری آب بریزید و در یخچال بگذارید. در طول روز از این نوشیدنی استفاده کنید که افزودن کمی عسل نیز طعم خوشایندی به آن می‌دهد.
۲. نوشیدنی توتفرنگیاگر تمایل به طعم شربت‌های میوه‌ای دارید، این نوشیدنی انتخاب خوبی است. توت‌فرنگی نیز همانند لیمو منبع خوبی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هاست. برای تهیه این نوشیدنی، ۲۵۰ گرم توت‌فرنگی را خرد کرده و با چند برگ نعناع تازه و برش‌های لیمو در بطری دو لیتری آب بریزید و بگذارید چند ساعت بماند سپس آنرا میل کنید.
۳. نوشیدنی خیارخیار یکی از بهترین خوراکی‌ها در روزهای گرم است که به‌دلیل مقدار آب فراوان کمک خوبی به تامین رطوبت موردنیاز بدن می‌کند. افزودن آن به آب در رفع عطش موثر است. یک خیار را رنده کنید و با کمی عسل و در صورت تمایل آبلیمو تازه در یک لیوان آب بریزید.
۴. نوشیدنی هلو و ریحانهلو میوه محبوب تابستانی و سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و آب است. ریحان نیز به آرامش روانی کمک می‌کند و در تقویت سیستم دفاعی بدن نیز نقش دارد که مصرف آن برای بهبود خواب و گوارش موثر است. اگر طعم این دو خوراکی را می‌پسندید، چند برش هلو و کمی ریحان تازه را به بطری آب اضافه کرده و پس از چند ساعت صاف کرده و بنوشید.
۵. نوشیدنی لیمو و زنجبیلزنجبیل در کنار تاثیر خوبی که بر تسهیل گوارش و تسکین حالت تهوع دارد، آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب طبیعی محسوب می‌شود که خواص ضددرد و ضددیابت آن نیز ثابت شده‌است. برخلاف تصور عموم، زنجبیل فقط مختص به زمستان نیست و همیشه می‌توان از طعم آن لذت برد. برای بهره‌مندی از این خواص، یک لیتر آب را جوش بیاورید و کمی زنجبیل تازه در آن بریزید. تا زمانی که آب کاملا سرد شود، صبر کنید و سپس با افزودن کمی آبلیمو تازه، آنرا بنوشید.
۶. نوشیدنی هندوانهرنگ قرمز هندوانه نشان‌دهنده مقدار فراوان بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود و برای سلامت چشم و پوست مفید است. این میوه فیبر بالایی دارد که به حفظ آب بدن کمک می‌کند. در روزهای گرم نوشیدنی هندوانه توصیه می‌شود که تهیه آن بسیار ساده است. تکه‌ای هندوانه را با آب در مخلوط‌کن بریزید و میل کنید. در صورت تمایل کمی نعناع تازه خرد شده نیز در آن بریزید.
منبع: بهداشت‌نیوز
منبع: فرارو
کلیدواژه: نوشیدنی روزهای گرم قیمت طلا و ارز قیمت موبایل روز های گرم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۰۱۳۰۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برای داشتن شکم صاف این دو نوشیدنی را تجربه کنید
به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز، می‌توانید چند تغییر در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا در نهایت شکم صاف داشته باشید. کنترل وعده غذایی سالم و ورزش منظم همگی بنای کار برای داشتن اندامی متناسب و خوش فرم هستند.
دو نوشیدنی موثر برای سوزاندن چربی شکم
لیمو و زنجبیل
شگفت انگیز است که چگونه چند ماده ساده می تواند شما را خوش هیکل و سالم نگه دارد. چرا آب گرم؟ زیرا آب گرم به هضم غذا کمک می کند. اول صبح آن را بنوشید و سیستم گوارش خود را به خوبی شروع کنید. لیمو نه تنها سرشار از ویتامین است، بلکه در پاکسازی دستگاه گوارش و کبد نیز نقش دارد که به کاهش وزن کمک می کند. زنجبیل یک سم زدایی طبیعی است و به شروع متابولیسم کمک می کند.
گریپ فروت و رزماری
این نوشیدنی گریپ فروت و رزماری ترکیبی از مواد مغذی است که برای سلامتی شما مفید است. آب گریپ فروت تازه یک نیروگاه حاوی ویتامین C است که به سم زدایی بدن و کاهش کلسترول کمک می کند. رزماری به سم زدایی کبد کمک می کند که باعث بهبود هضم و افزایش جریان خون می شود.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901740
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود